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Nutrizione & Ricerca

Dott.ssa Natalia Realini, biologa nutrizionista

Fitness

Ecco a voi la nuovissima sezione FITNESS di Nutrizione&Ricerca, dove scopriremo insieme curiosità e dati scientifici sul mondo del fitness!

  • SINERGIE POSTURALI: Dolore lombare, Psoas e intestino. A cura del Dott.Sergio Monachino
  • SINERGIE POSTURALI: Diaframma, respirazione e postura. A cura del Dott.Sergio Monachino

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Direi che si tratta proprio di un buongiorno con una colazione così! Waffle integrale alla cannella con melone, frutta secca e miele fatto in casa dalla mia amica Pamela ❤ Le mie vacanze sono finite, ma mi godo ancora le colazioni lente come nei giorni di festa..e voi dove siete?? Trasloco finito! Tra mille scatoloni, l'unico spazio libero è il balcone.. Perfetto per una sana colazione all'aperto tra il cinguettio degli uccellini.. ❤🌞🐦🍓E cosi si comincia la giornata, con yogurt naturale, fragole, more e fiocchi di farro. Buon venerdì! E' online il nuovissimo corso di Yoga e Alimentazione VERSIONE ESTIVA!!! ---- Scarica il diario delle Nuove Abitudini: http://www.lascimmiayoga.com/nuove-abitudini-corso-di-yoga…/ ---- Tutte nuove ricette vegetariane e nuove lezioni di Yoga, adatte a tutti! ---- In più in questa nuova versione troverai: - possibili carenze nutrizionali nei vegetariani - impostazione di una dieta vegetariana bilanciata - box su come riconoscere una valida informazione da una bufala - box sulla lettura delle etichette degli alimenti ---- 30 ricette vegetariane per due settimane di percorso! 6 lezioni di Yoga, pranayama e meditazione! ---- BUONA ESTATE!!! ---- @la_scimmia_yoga ❤ Un weekend intenso di Yoga e Alimentazione ricco di piacevoli incontri e chiacchierate stimolanti. Grazie a Sara @la_scimmia_yoga e John @dutch_smiling_yogi , è sempre splendido lavorare con voi e passare del tempo insieme. Grazie a tutti i partecipanti per l'interesse mostrato durante gli incontri di nutrizione, è stato un piacere conoscervi! Alla prossima! Namastè 🙇 Risolatte, la mia nuova mania. Le prime prove non hanno dato proprio la consistenza perfetta, ma il sapore alla vaniglia insieme alla frutta fresca è squisito! Ottimo per colazione o merenda per riequilibrare intestino e stomaco 👍😊 Mattinate lente. Oggi per me giorno di ferie, mi dedicherò un pò a me stessa rallentando il ritmo. Comincio con una super colazione con pancakes di avena e banana senza zuccheri aggiunti e frutta a volontà. E poi giretto con mamma! ❤ E voi?

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