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Nutrizione & Ricerca

Dott.ssa Natalia Realini, biologa nutrizionista

Fitness

Ecco a voi la nuovissima sezione FITNESS di Nutrizione&Ricerca, dove scopriremo insieme curiosità e dati scientifici sul mondo del fitness!

  • SINERGIE POSTURALI: Dolore lombare, Psoas e intestino. A cura del Dott.Sergio Monachino
  • SINERGIE POSTURALI: Diaframma, respirazione e postura. A cura del Dott.Sergio Monachino

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Ultimi lamponi congelati quest'estate e poi si dichiara chiuso il periodo dei frullati freschi! Con l'arrivo della stagione fredda preferisco infatti delle colazioni calde, e voi? Preparate i frullati anche con il freddo?
Baby food prep: vellutata di zucca-carota-patata e vellutata di patata viola-carota viola- zucchine. Per l'autunno di grandi e piccini, il segreto è essere organizzati! Dopo qualche tempo di assenza dai social, prometto di tornare prestissimo con ricette e nuovi progetti!!
Cipolle ne vogliamo? ✳️40kcal per 100g di bulbo odoroso ricco di proprietà nutrizionali. ✳️Contiene il flavonoide quercetina dalle proprietà antiossidanti ed antitumorali, sembra aiutare a combattere l'invecchiamento cutaneo e ridurre l'infiammazione in diverse patologie croniche. ✳️Stasera per me in una piadina con straccetti di pollo accompagnata da una abbondante insalata mista. ✳️E a voi piacciono le cipolle?
Eccomi tornata dalle ferie! Pausa pranzo nella mia meravigliosa città, prima di iniziare la nuova avventura presso Fit In Time a Como in via Vittorio Emanuele II, dove vi aspetto per visite nutrizionali e piani personalizzati. Buon pomeriggio!
Grandi classici per il pranzo in spiaggia. -2 giorni e si torna a casa, vi aspetto settimana prossima presso gli studi della provincia di Como: 🔸 lunedì 17 settembre a Como presso "Fit in time" 🔸martedì 18, giovedì 20 e sabato 22 settembre ad Uggiate Trevano presso lo studio medico Donadini 🔸venerdi 21ad Olgiate Comasco presso l'ambulatorio San Carlo Siete pronti per la prova bilancia post ferie?
RELAX. ❤️🏖️ #DantasticLife

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  • Kefir: il probiotico che sostiene la tua salute intestinale.
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  • L'importanza della stagionalità
  • Olio di cocco: pro e contro
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