10 curiosità sulle verdure

#HowToBeHealthy? L’iniziativa mia e della Dott.ssa Roberta Faraone prosegue: febbraio è stato il mese dedicato alle verdure di stagione per scegliere insieme cosa mettere in dispensa e per scoprire quali verdure non devono assolutamente mai mancare sulle nostre tavole in questo periodo dell’anno. Negli ultimi 80 anni abbiamo assistito ad una rivoluzione commerciale che ha visto cambiare radicalmente non … Continue reading 10 curiosità sulle verdure

Carni lavorate tra le 10 principali cause prevenibili di tumori?

Di grande attualità in questi giorni la relazione tra il consumo di carni lavorate ed un aumentato rischio di sviluppo di tumore al colon. Molti interessanti articoli spiegano molto chiaramente la classificazione degli agenti cancerogeni da parte dello IARC : nel gruppo 1 si trovano 113 sostanze sicuramente carcinogene, tra cui le aflatossine, il benzene, l'etanolo, l'amianto, specifici ceppi di papilloma … Continue reading Carni lavorate tra le 10 principali cause prevenibili di tumori?

Herbalife & Co. : 10 spunti su cui riflettere.

Sbocciano ogni giorno sui social network i cosiddetti "Health Coach" che pubblicizzano prodotti sostitutivi dei pasti ed integratori di varie marche quali Herbalife, FitLine o JuicePlus solo per citare i più pubblicizzati, come sani e naturali, per una perdita di peso sicura e controllata. Che qualifiche hanno questi health coach? Cosa ci dicono le etichette di questi … Continue reading Herbalife & Co. : 10 spunti su cui riflettere.

Healthy life: 10 consigli per una vita salutare.

Che cosa significa per voi "vivere sano" ? Questa è stata la domanda che ho posto agli amici che mi seguono su Instagram, per scoprire cosa fate voi per vivere in maniera sana. Ho ricevuto delle risposte molto stimolanti che vorrei condividere con voi, aggiungendo il mio punto di vista. 1. Fermati e presta attenzione … Continue reading Healthy life: 10 consigli per una vita salutare.

Tutti con la pancia gonfia! 10 consigli per un intestino in forma.

Non c'era bisogno delle abbuffate delle festività per scoprire che molti di noi soffrono di gonfiore e dolori addominale nonchè di problemi intestinali di svariato genere. Il questionario di un mio precedente post (Sensibilità al glutine, non solo celiachia) parla chiaro: 46 di voi soffrono di gonfiore addominale, 26 di aerofagia, 24 di reflusso gastroesofageo, senza … Continue reading Tutti con la pancia gonfia! 10 consigli per un intestino in forma.

10 consigli per non ingrassare durante le feste

Ecco arrivare le tanto amate vacanze di Natale! Vi darò qualche piccolo consiglio per non ingrassare e sentirvi in forma anche dopo le abbuffate delle festività, ma prima un nuovo sondaggio (presto un articolo riguardoi sorprendenti risultati del precedente sondaggio che ha riscosso grande successo)! 1. Non arrivare affamata alla festa. “Pianificare il futuro può aiutare … Continue reading 10 consigli per non ingrassare durante le feste