Dott.ssa Natalia Realini, Ph.D.
Sono una biologa nutrizionista con una formazione scientifica solida e una profonda attenzione alla persona. Dopo un percorso accademico culminato con un Dottorato di Ricerca in Farmacologia e un Master di II livello in Nutrizione e Dietetica conseguito con il massimo dei voti, ho scelto di mettere le mie competenze al servizio delle persone, accompagnandole in un percorso di salute sostenibile e consapevole. Dal 2017 svolgo attività di libera professionista i provincia di Como e online, aiutando adulti, bambini e famiglie a costruire un rapporto sereno con il cibo e con il proprio corpo.
Il mio approccio: scienza, ascolto e stile di vita
Credo in una nutrizione che non sia fatta di regole rigide o schemi impersonali, ma di ascolto, comprensione e personalizzazione. Ogni persona ha una storia, abitudini, emozioni e bisogni unici: per questo il mio lavoro parte sempre dal dialogo.
Mi occupo non solo di cosa mangiare, ma di come e perché mangiamo. Lavoro molto sullo stile di vita, sull’organizzazione dei pasti, sulla gestione dello stress e delle emozioni legate all’alimentazione. Integro nel mio lavoro strumenti come il mindful eating e l’intuitive eating, per aiutare il paziente a ritrovare fiducia nei propri segnali corporei e a uscire dalla logica delle diete restrittive.
L’obiettivo non è “seguire una dieta”, ma costruire equilibrio, autonomia e benessere nel lungo periodo.
Dalla ricerca alla pratica clinica
Per molti anni ho lavorato nel mondo della ricerca scientifica, prima presso l’Università di Milano, poi presso l’Università di Irvine in California e successivamente all’Istituto Italiano di Tecnologia di Genova. Questa esperienza mi ha insegnato il rigore, l’aggiornamento continuo e l’importanza di basare ogni scelta su evidenze scientifiche solide.
Oggi porto questa competenza nel mio lavoro clinico quotidiano: ogni percorso nutrizionale è costruito su basi scientifiche aggiornate, ma tradotto in indicazioni pratiche, realistiche e applicabili nella vita di tutti i giorni.