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5 porzioni di vegetali al giorno. Ma succhi di frutta e verdure surgelate contano?

Dal ministero della Salute al giornale femminile più venduto, tutti ci ricordano di “assumere 5 porzioni di frutta e verdura al giorno“. Ma a quanto corrisponde una porzione di alimenti vegetali? Quale frutta e verdure scegliere in ogni stagione? I prodotti surgelati sono validi? Bere un succo di frutta equivale ad assumere una porzione di […]

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Eventi & corsi

Scopri qui gli eventi che sto organizzando per i prossimi mesi ed i corsi disponibili online:

Percorsi online:

  • NOVITA’: Il diario delle nuove abitudini – PRIMAVERA/ESTATE : percorso di alimentazione e yoga in collaborazione con “La Scimmia Yoga
  • La versione che io e Sara vi proponiamo ora è tutta per la Primavera/Estate.
    Troverete tutte nuove ricette vegetariane per due settimane e 6 nuovissime lezioni di Yoga, pranayama e meditazione.
    In più in questa nuova versione troverete:
    – possibili carenze nutrizionali nei vegetariani
    – impostazione di una dieta vegetariana bilanciata
    – box su come riconoscere una valida informazione da una bufala
    – box sulla lettura delle etichette degli alimenti
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Dove ricevo

Per ricevere il tuo percorso nutrizionale personalizzato mi trovi presso:

  • Ambulatorio San Carlo, via delle Vecchie Scuderie 61, Olgiate Comasco (CO). Per appuntamenti: 031-990500.

 

  • Nutrizione&Ricerca, via G.B.Gaulli 12, Genova (GE). Per appuntamenti: nutrizioneericerca@gmail.com.

 

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