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Menu settimanale: come variare le fonti di carboidrati?

Chi mi segue sui social conosce già bene i menu settimanali che condivido periodicamente con voi per aiutarvi a gestire meglio la vostra alimentazione. Potete sbirciare il mio profilo Instagram per trovare diversi esempi per organizzare al meglio i vostri pasti settimanali. In questo articolo vedremo insieme come organizzare il nostro menu settimanale non solo … Continua a leggere Menu settimanale: come variare le fonti di carboidrati?

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Consulenze nutrizionali online

Durante questo periodo di emergenza sanitaria è possibile effettuare una consulenza nutrizionale per via telematica, che comprende:

  • compilazione di un questionario conoscitivo
  • colloquio tramite skype/whatsapp di 45-60 minuti per conoscerci, parlare delle tue esigenze e definire i tuoi obiettivi
  • analisi antropometrica per determinare il tuo stato nutrizionale (normopeso, sovrappeso ecc)
  • preparazione di un piano alimentare personalizzato in base ai tuoi obiettivi. Queste linee guida comprendono le quantità adatte a te e sono impostate a scelta multiple oppure secondo uno schema settimanale oppure secondo un piano giornaliero mensile. 

​Il colloquio comprende inoltre:

  • consigli su un’eventuale integrazione nutrizionale da seguire​
  • ebook di ricette creative per imparare a variare la tua alimentazione
  • consulenza tramite email per 1 mese

La consulenza online è possibile solo se ti trovi in stato di buona salute. In presenza di patologie diagnosticate è necessaria una visita in studio.

PER MAGGIORI INFO

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Dove ricevo

Per prenotare una visita e ricevere il tuo percorso nutrizionale personalizzato mi trovi:

COMO E PROVINCIA:

  • Ambulatorio San Carlo, via delle Vecchie Scuderie 61, Olgiate Comasco (CO). Per appuntamenti: 031-990500.
  • Fit In Time, via Vittorio Emanuele II, 104, Como. Per appuntamenti: nutrizioneericerca@gmail.com

GENOVA:

  • Centro Me.Mente, via Cesarea 3/10, Genova. Per appuntamenti: nutrizioneericerca@gmail.com
  • Nutrizione&Ricerca, via G.B.Gaulli 12, Genova. Per appuntamenti: nutrizioneericerca@gmail.com

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