Le visite: in studio oppure online, con la stessa cura e attenzione
Visita nutrizionale in studio
La prima visita è un momento fondamentale. Dura circa 45–60 minuti ed è uno spazio di dialogo, conoscenza e definizione degli obiettivi.
Parleremo delle tue abitudini alimentari, della tua giornata tipo, della tua storia nutrizionale, di eventuali patologie diagnosticate e del tuo livello di attività fisica. Analizzeremo insieme il tuo rapporto con il cibo, le difficoltà incontrate in passato e gli obiettivi che desideri raggiungere.
Durante la visita in studio rilevo:
- Peso, altezza e circonferenze
- Parametri antropometrici
- Analisi della composizione corporea tramite bioimpedenziometria (BIA)
Valuteremo eventuali esami del sangue recenti per individuare possibili criticità (come carenze nutrizionali o alterazioni metaboliche) e impostare un lavoro mirato al miglioramento del tuo stato di salute.
Compileremo insieme il diario alimentare per comprendere meglio il tuo stile di vita e identificare le abitudini su cui intervenire. Non si tratta di giudicare, ma di capire da dove partire per costruire un percorso realistico e rispettoso dei tuoi ritmi.
Dopo circa una settimana riceverai il tuo piano nutrizionale personalizzato.
Durante tutto il percorso potrai contattarmi via email per aggiornamenti, dubbi o necessità di chiarimento: il supporto continuo è parte integrante del lavoro.
Cosa portare alla prima visita?
Per lavorare in modo completo ed efficace, ti chiedo di portare:
- Analisi del sangue o referti medici recenti
- Eventuali diete seguite in passato
- Diario alimentare dettagliato degli ultimi giorni
Più informazioni avrò, più il percorso sarà cucito su misura per te.
Consulenze nutrizionali online
È possibile effettuare il percorso di educazione alimentare anche online.
La consulenza a distanza mantiene la stessa struttura della visita in studio: colloquio approfondito, analisi della documentazione clinica, valutazione delle abitudini alimentari e definizione condivisa degli obiettivi.
Ti guiderò nella raccolta dei dati necessari e riceverai il piano nutrizionale personalizzato in formato digitale, con monitoraggi periodici programmati.
Incontri di educazione alimentare ed eventi
Organizzo incontri di educazione alimentare per adulti e bambini nelle province di Como e Varese.
È possibile richiedere:
- Eventi formativi per scuole, associazioni o gruppi
- Serate tematiche sulla nutrizione
- Incontri pratici a casa tua per imparare a fare la spesa in modo sano e consapevole
Se desideri organizzare un evento, puoi scrivermi all’indirizzo nutrizioneericerca@gmail.com.